同学，你好。谢谢信任。我试着理解你的问题是希望自己可以拥有好的专注力。首先你有这样的自我发现好自我期待很好。良好的专注力是有效活动的保障。它可以用耐心和智慧培养的。

那么怎样培养良好的专注力呢？1、建立好的环境。平时不要把与做事无关的物品比如电视、平板、电脑、手机等，放到做事的环境中，创设干净、整洁、有序、安静的环境。2、多阅读健康的纸质书籍。3、自己做好约定和承诺。在规定时间内完成任务给自己一些合适的奖励。4、寻求家长和心理老师的帮助，进行专注力训练。比如练习穿针线、拣豆子、走迷宫、练心算、装沙入细瓶、听音敲击、找字分类等精细动作，或者练字等等，这些都是培养专注力的。